Näytetään tekstit, joissa on tunniste vippaskonsteja. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste vippaskonsteja. Näytä kaikki tekstit

perjantai 9. joulukuuta 2011

RV 39+4: Neuvolaterkut ja miten Sintti savustetaan ulos

Eilen aamulla piipahdin toivottavasti viimeistä kertaa (ilman vauvaa) neuvolassa. Heti täytyy hehkuttaa, kuinka ihana sijainen meidän neuvolantädillä on! Hän on lähempänä omaa ikääni, ihanan empaattinen ja oikeasti kiinnostuneen oloinen. Vauvaa tunnusteltiin oikein perusteellisesti mahanahkojen lävitse kahdenkin eri terkan toimesta ja diagnoosi kuului, että pää on nyt todella hyvin asemissa synnytystä ajatellen. Kiinnittymisestä en tiedä sillä siitä ei ollut puhetta, mutta alhaalla se ainakin oli mikä saattaa indikoida lähestyvää synnytystä. Samoin terkka lohdutti, että korkeahkolla sijaitseva vatsa ei välttämättä tarkoita sitä, että en synnyttäisi pian vaan se saattaa h-hetkellä laskeutua rivakastikin.

Aina kaikkeen varautuvana tiedustelin myös tarkempaa käytäntöä siltä varalta, että yliajalle mennään. Minulla on seuraava aika ensi viikon torstaina eli RV 40+3 ja siinä vaiheessa kuulemma ruvetaan miettimään lähetettä synnytyssairaalan äitipolille. Sairaala kuitenkin edellyttää että RV 41 on täynnä ennenkuin he ottavat vastaan, joten siinä vaiheessa lähete voidaan laittaa matkaan ja sieltä ollaan sitten minuun suoraan yhteydessä ajanvarauksen merkeissä. Ajan saisin arviolta RV 41+5 paikkeilla jolloin katsottaisiin, että vieläkö vauva mahtuu tulemaan ja onko käynnistys tarpeellinen. Ilmeisesti on yhtä mahdollista, että varataan aika käynnistykseen kuin että laitetaan vielä takaisin kotiin odottelemaan.

Tämän perusteella toiveeni ennen joulua syntyvästä vauvasta ei siis välttämättä toteudu, sillä sairaalassa ei ole mitään erikoiskäytäntöjä vaikka joulunpyhät lähestyvät. Huh, hurja ajatus joutua odottelemaan vielä yli kaksi viikkoa..! Toivottavasti Sintti kuitenkin itsekin ymmärtää, että synttärit jouluna eivät ole kovin kiva juttu ja toimii sen mukaan.

Nyt ajattelin muuten ottaa vauvan ulossavustuskeinot käyttöön, ja ensimmäisenä suunnittelin aloittavani saunomisesta. Meillähän ei ole täällä omassa kodissamme saunaa, joten kutsuin itseni ja miehen vanhempieni luokse saunomaan joten varmaan huomenillalla kokeilemme olisiko kunnon löylyillä mitään suotuisaa vaikutusta asiaan ;) Jos ei, niin sunnuntaina otetaan se yksi toinen S-keino käyttöön...ensi viikon puolestaan ehtii siivota jos noistakaan ei ole apua ;)

Oireita ei ole edelleenkään mitenkään mainittavasti. Tänään iltasella olen tuntenut eka kertaa lievää paineentuntua jossain häpyluun tietämillä, mutta ehkä se johtuu nyt siitä alhaalla olevasta vauvan päästä. Supistukset edelleenkin loistavat poissaolollaan. Jännään, että synnytänkö huomenna kuun kierron mukaan, maanantaina täsmällisesti lasketun ajan perusteella vai samoin kuin äitini minut eli 1-2 päivää lasketun ajan jälkeen...

Muuten, ostimme tänään auton!! Kallista puuhaa tämä lasten maailmaan saattaminen.

maanantai 21. helmikuuta 2011

Lekurivisiitti

Tässä nyt se luvattu perusteellisempi postaus lääkärissäkäynnistä. Tosiaan meille selvisi monta asiaa, ja kuitenkin kaikkein päällimmäisimpänä on suunnaton helpotuksen tunne! Pelkäsin niin hirveästi, että taas mennään onnemme ohi enkä olisi yksinkertaisesti kestänyt, että jo toista kuukautta peräkkäin tulee "tyhjä" kuukausi.

Melkeinpä heti kättelyssä sain heittää housut pois ja asettua ultrattavaksi, ja niinkuin aiemmin tänään kirjoitin, oli siellä sisuksissa kypsymässä 2 follikkelia. Juhuu! Lääkäri ehdotti jopa, että inssi tehtäisiin vasta keskiviikkona, johon minä heti huolissani piipitin, että mitä jos ne follikkelit ehtivät jo poksahtaa sieltä (ikäänkuin lääkäri ei muka osaisi ehdottaa sopivaa päivää). En tiedä, ehkä minun mielikseni tai mistä lie syystä inssiaika varattiin sitten huomiselle ja tänään tuikattiin Pregnyl-irrotuspiikki.

Sitäkin ehdin jo mielessäni panikoimaan, että mitä jos ne follikkelit irtoavat piikin ansiosta vaikka jo yöllä, eliliian aikaisin ;). Sitten pakotin itseni rauhoittumaan ja luottamaan lääkärin ammattitaitoon (mikä on kontrollifriikille helpommin sanottu kuin tehty!), sillä mitä muutakaan tässä vaiheessa voi tehdä. Ne lääkärit ovat tehneet tätä siellä monta vuotta, joten eiköhän heillä ole homma hallussa.


Ovulaatio
Sain omasta oviksestani aivan uskomattoman arvokasta tietoa. Olen aina pohtinut, että mihin vaiheeseen näiden voimakkaiden alavatsakipujen kanssa se "oikea"ovis oikein asettuu, enkä ole löytänyt siihen mistään järkevää ja/tai yksiselitteistä vastausta. Testeissä sanotaan, että positiivisen tuloksen saatua se h-hetki koittaa 24-48 tunnin kuluttua, mutta ainakaan minulla se ei pidä paikkaansa!

Tänä viikonloppuna kivut alkoivat nipistelyillä la-iltana jatkuen voimakkaimmillaan koko sunnuntain, ja alkaen hiljalleen loiventua tänään maanantaina. Jos olisin tehnyt nyt testejä, olisin saanut tuttuun tapaan positiivisen tuloksen juuri kipupäivinä. Tämän perusteella olenkin aina ollut siinä uskossa, että toinen tai kolmas päivä toden sanoo, mutta tosiasiallinen ovis tuleekin minulla testiplussista vasta päivän tai parin päästä. Ainoa tapa todeta tämä vuorenvarmasti on juurikin ultraääni, ja olen ihan mielettömän tyytyväinen, että sain omin silmin nähdä ja todeta tämän ajoituksen.


Mies:
Kuten aiemmin kerroin, vasta tehty siemennestetutkimus osoitti, että tällä kertaa laatu oli todella heikkoa. Joukossa ei ollut ollenkaan A-luokan liikkuvia, ja B-luokan kavereitakin oli mukana surkeat 2%. Tämä tietysti masensi miestä kovin, ja lääkärikin lohdutti, että tulos saattaa vaihdella tosi paljon eri otoksien välillä. Nyt toivomme hurjan paljon, että huominen satsi on paljon parempi! Meidän pitää aamulla toimittaa siirrettävä satsi aamukahdeksaksi klinikalle, ja sitten palaamme takaisin klo 10 kun sperma on pesty ja rohkaistu sen avulla niitä ujompia tapauksiakin spurttailemaan ;)

Mielenkiinnosta kysyin, että miten miehen tulokseen voi vaikuttaa. Esim. onko jokin aikaväli mitä suositellaan miehen ejakulaatioon vaikka läpi koko kierron tai voiko tehdä jotain muuta asian parantamiseksi. Kuulemma suositus on, että mies ejakuloi noin 2 päivän välein niin laatukin pysyy parempana, sillä siittiöitä alkaa usein kuolla 5-6 päivän kohdalla. Lisäksi uskotaan, että E-vitamiinin ja sinkin nauttimisesta saattaa olla apua, joten painelinkin heti apteekkiin ostamaan niitä ja mies pisti poskeen tämänpäiväisen satsin!

Lisäksi me molemmat joudumme rennon elämän kuurille, eli nyt ei tosiaan saa stressata mistään. Myös liika liikunta on pahasta, mutta sopivasti tietystikin voi harrastaa.



Ultra oli sikälikin mielenkiintoinen kokemus, että sain nähdä omin silmin, kuinka monta follikkelia siellä sisuksissa oli kypsymässä. Kaksi kappaletta osoittautui juuri sopivaksi määräksi, sillä jos niitä olisi ollut kolme, lääkäri olisi kieltäytynyt tekemästä inseminaatiota monikkoraskauden pelossa.

Ja siitä piikittämisestä vielä, kyllä se oli aika inhottavaa vaikka neula oli pieni! Ajattelin etukäteen, että niihin tuleviin IVF-hoitoihin hoitelen tarvittavat piikitykset itse, mutta nyt kun sain siihen hommaan ensikosketuksen totesin, että en muuten todellakaan pistä itse. Onneksi miehellä on kokemusta, joten hän saa hoitaa sen puolen.

Niin, ja rahanmenopuoli selviää huomenna kun kuittaamme kaikkien näiden reissujen laskun kerralla. Paljonhan tämä kaikkineen varmasti kustantaa, ja inssistä raskautumisen todennäköisyys on aika pieni, mutta ajattelen niin, että ostan sillä rahalla myös toivoa ja mielenrauhaa. Ja ennemmin tai myöhemmin sitten tärppää, toivottavasti :)

Kiitos paljon kun olitte niin sankoin joukoin hengessä mukana! Nyt menen huomattavasti rauhallisemmin mielin huomiseen, mutta muutama ylimääräinen pystyssä oleva peukku ei varmasti haittaa...;)

sunnuntai 9. tammikuuta 2011

Poppaskonstit käyttöön

Eilen hahmottui uusi suunnitelma taklata hedelmättömyys kun sitkeä yritys ja länsimainen lääketiede eivät (vielä) ole purreet. Ajattelin ottaa käyttöön poppaskonstit, sillä kukaties semmoisistakin voisi olla tässä vaiheessa hyötyä.

Niinpä porhalsin luontaistuotekauppaan ja pyysin myyjältä jotain mistä olisi apua hedelmällisyyden parantamiseen. Mielessä oli jotkut yrtit, juomat, hivenaineet jne. Myyjä kävi tarkistamassa asian ja johdatti minut...


...B-vitamiinipurkkien luo. Hmph.

Tällainen ylihintainen supervitamiinipurkki maksoi 19 euroa. Olisi kai näitä saanut apteekista halvemmallakin. Mitään muuta aiheeseen sopivaa ei löytynyt heidän hyllyistään. Täytynee nyt edes lohduttautua ajatuksella, että tämä on kuulemma SUPER B-vitamiini.

Ei tämä kovin huuhaalta vaikuta, eli vähän tylsää. Pitää kai alkaa kerätä rohkeutta vaikka akupunktiohoitoja varten...

torstai 4. marraskuuta 2010

Tehtäisiinkö poika- vai tyttövauvoja


Kaikkihan tietävät muutamia perinteisiä konsteja, millä voidaan "vaikuttaa" tulevan vauvan sukupuoleen. Tässä listattuna niistä muutamia, höystettynä sellaisilla joista en ollut ennen kuullutkaan:


Tyttöjä tehdään:

- harrastamalla seksiä takaapäin
- harrastamalla seksiä harvemmin / lopettamalla pari päivää ennen ovulaatiota --> tyttösikiöt ovat sitkeämpiä kuin poikasiittiöt joten ne pystyvät odottelemaan munasolua jopa useamman päivän
- kun nainen syö päivittäin aamiaismuroja aina hedelmöittymisen aikaan (uskokaa tai älkää, tästä on olemassa jopa tutkimus!)
- äidin kasvisruokavaliolla / kevyellä ruokavaliolla
- kun mies käy pesulla ennen petipuuhia
- äidin vähäsuolaisella ruokavaliolla
- isän soijapitoisella ruokavaliolla
- kun naisella emättimen ympäristö hapan
- kun äiti on tupakoitsija
- kun vanhemmat ovat stressaantuneita
- kun siemennyksessä käytetään pakastettua spermaa


Poikia tehdään:

- harrastamalla seksiä usein ja ovulaation aikaan --> poikasikiöt ovat nopeita mutta kuolevat nopeasti
- harrastamalla seksiä "perinteisessä asennossa"
- äidin tukevalla / lihapitoisella ruokavaliolla
- kirves sängyn alla ;)
- harrastamalla seksiä kumisaappaat jalassa ;)
- kun isä on insinööri
- kun naisella emättimen ympäristö emäksinen
- kun äiti on lihaksikas ja fyysisesti hyväkuntoinen
- kun vanhemmat ovat rentoutuneessa tilassa
- kun nainen siemennetään tuoreella spermalla
- kun mies juo kahvia ennen seksin harrastamista, sillä sen sanotaan aktivoivan poikasiittiöitä


Ja jokainen voi nyt sitten ihan itse valita mihin näistä "vinkeistä" uskoo ja toimia niiden mukaan jos haluaa. Itse pidän hassuina noita ruokavaliovinkkejä, koska olen aika vakaassa uskossa siitä, että sukupuolen määräävyys tulisi ensisijaisesti miehen puolelta ja että se olisi ensisijaisesti geneettinen. Vinkit ovat peräisin sekalaisista lähteistä internetin syövereistä joten luotettavuus on varmasti sen mukaista :)

Itse toivotan tervetulleiksi ihan kumman vaan sukupuolen edustajan tai vaikka kerralla molemmat! Tosin tiedän jo 99%:n varmasti kumpi sieltä tulee, johtuen miehen suvun perintötekijöistä, mutta siitä lisää joskus myöhemmin...:)

maanantai 20. syyskuuta 2010

Onko teidän kotona "Lynkkaava Liukuvoide"?

Lueskelin eilen Vau.fi - sivuston juttuja ja piti ihan hieraista silmiä bongatessani otsikon "Lynkkaava Liukuvoide". Kyllä vaan, pahansorttinen liukuvoide saattaa jutun mukaan listiä pahaa aavistamattomat siittiöt heti alkuunsa, ennenkuin niillä on mitään tsäänssejä päästä munasolun kyytiin.

Siittiöiden nitistämisen lisäksi liukkarit aiheuttavat elimistössä PH-muutoksia. Sperman PH on normaali, mutta monet noista tuotteista ovat reilusti happamia ja saattavat jopa aiheuttaa pikkuvipeltäjille DNA-muutoksia.

Tämä sivusto kehui tuotetta nimeltä Pre-Seed, jonka PH on kuulemma optimaalinen siittiöiden liikkuvuudelle ja suorastaan edesauttaa niiden matkantekoa. Tästä taulukosta voi päätellä miten eri aineet sopivat vauvantekopuuhiin:

TuotepH

Osmoottinen suhde


Liian alhainenSiittiöille optimaalinen 7,0-8,5Liian korkeaLiian alhainenSiittiöille optimaalinen 270-380Liian korkea
Replens2,79



> 1000
FemGlide
7,22
162

Very Private6,13



> 1000
KY Jelly4,52



> 1000
Summer`s Eve4,4



> 1000
KY Liquid3,82



> 1000
Astroglide3,45



> 1000
Moist Again5,29

187

Klick6,12



880
Pre~Seed
7,3

314
Munan valkuainen

8,95238

Sylki
7,08
151

Johtovesi
8,01
<>

Mineraali öljy

10,5

> 1000
Vauvaöljy
7,16


> 1000

Perhana sentään, missä vaiheessa hedelmöittymisestä oikein tuli rakettitiedettä...?

keskiviikko 15. syyskuuta 2010

Imetystyyny vs. halityyny

Kommentoin tuonne Minttukrokantin blogiin tuossa eräänä päivänä imetystyynystä, ja tuumasin, että tästähän voisi kirjoittaa vaikka samantien oman postauksen. Minttukrokantti valitteli raskausajan niskavaivoja kun on vaikea löytää sopivaa nukkuma-asentoa, ja mieleen tuli erään japanilaisen ystävän käyttämä äitiystyyny /imetystyyny. En oikein tiedä miksi sitä pitäisi suomeksi kutsua, mutta ainakin noita kahta nimitystä huomasin käytettävän kun tutkiskelin asiaa. Lisäksi englanniksi sitä kutsutaan näin: Hugging Pillow tai Hug Pillow.

Kyseessä on nimittäin aika kätevä keksintö, joka korvaa kerralla sen jokaöisen pehmustamisen 3-5 eri tyynyn avulla. Tässä pari kuvaa.


Japanissa noista on vaikka kuinka montaa erilaista versiota, tyypillisin on kaiketi tuollainen suora "pötkylä" jonka avulla voi hakea sitä mukavampaa uniasentoa. Heillä on lisäksi animoitua versioita, sekä erinäisiä jopa härskimpiä versioita joista en tässä sen enempää aio kirjoitella ;)

Jenkeiltä löytyi tuollainen kaareva versio, joka mielestäni näyttää mukavammalta, koska se vastaa kropan omaa luonnollista asentoa. Jos oikein muistan, kaverini kappale Japanista oli ihan samanlainen ja hän oli harkitsemassa niiden maahantuontia isommissa erissä, koska yksityisille ihmisille tuollaisen tyynyn tilaaminen erikseen on todella kallista sillä tyyny vie postissa paljon tilaa mikä tarkoittaa suuria kuljetuskustannuksia. Suomessa en ole noita kovin paljoa nähnyt (tosin en kyllä ole mikään raskaustarvikkeiden asiantuntija muutenkaan, ylläri!). Ainoastaan serkullani olen nähnyt sellaisen hieman kolmion mallisen imetystyynyn joka on siis pääsääntöisesti imettämiseen suunniteltu ja se on kooltaan aika pieni. Nämä isot tyynyt ovat tarkoitettu kaikkeen tuohon: äidin mukavaan nukkumiseen raskausaikana, imetykseen, ja mihin ikinä sitä nyt keksiikään käyttää. (Japanissa on sellainenkin versio jossa on puolikas pehmustettu yläkroppa eli jos on halipula, voi kölliä siinä ja kuvitella että on jonkun syleilyssä!)
Haluaisin ehdottomasti itselleni mahdollista raskautta silmällä pitäen tuollaisen kapistuksen, mutta ongelmana on meidän asunnon pieni tila ja lisäksi nimenomaan ne kalliit postituskustannukset. Ehkä täytyy jäädä odottelemaan saako se kaverini tilattua niitä Suomeen vai ei...:) Seuraavaksi voisi sitten ruveta suunnittelemaan miten se tilaongelma taklataan.

Kopioin tähän siltä varalta löytämäni jenkkisivuston osoitteen, jos joku on kiinnostunut tällaista tilaamaan. Sivustolla kyllä varoitellaan kalliista postituskuluista jo valmiiksi.
http://www.bonnybabies.com/

No, miltäs tämä "halityyny" vaikuttaa?! Olisitko kiinnostunut ostamaan jos tällainen tuote päätyisi Suomen markkinoille?

maanantai 12. heinäkuuta 2010

Punaviinin käyttöongelmia

Olen tässä lipitellyt nyt muutamina viime päivinä punaviiniä niinkuin tämän postauksen yksi ohjeistus kuului. Ihmetystä on aiheuttanut oikea annostus, kun en oikein tiedä kuinka paljon sitä pitäisi ottaa eli mikä on sopiva määrä per ilta. Aloitin puolesta desilitrasta kun laskin että se on vähemmän kuin normaali ravintola-annos mutta kuitenkin sen verran että se ehkä vaikuttaakin johonkin. Tuo annos kuitenkin illan päälle naukkailtuna nousi melkeinpä päähän!

Ei tässä nyt oikein viitsisi joka arki-ilta suorastaan humaltuakaan. Muutenkin tuntuu vähän alkkismeiningiltä tämmöinen jokailtainen viinin lipittely joten sitä haluaisi ottaa silleen varovaisesti :P

Vähensin sitten annosta johonkin vajaaseen puoleen desilitraan, mutta sitäkin tässä pähkäilen, että onko siinä liikaa tai liian vähän. Osaako kukaan auttaa kun netistäkään ei oikein mitään tietoa aiheesta löytynyt?

P.S. Ne Alkon mini viinipullot on muuten oikein käteviä tähän tarkoitukseen, ei tule huitaistua isoa pulloa suotta :)

lauantai 10. heinäkuuta 2010

Miten Tulla Raskaaksi Helpommin? Osa 4/4: "Se Perinteinen"

Ja viimeisimpänä muttei vähäisimpänä se perinteinen raskautumiskeino eli peitonheiluttelu. Jos sitä ei harrasta niin greippimehun juonti on aivan turhaa ;) Se kuinka usein tätä aktiviteettia haluaa harrastaa, on tietysti joka parin itsensä päätettävissä. Yleisissä suosituksissa kerrotaan, että aamut ovat parasta aikaa ja tietysti mitä useammin niin sen parempi todennäköisyys on onnistua.

Jos miehen spermanlaatu on todettu heikoksi, silloin suositellaan seksiä korkeintaan joka toinen päivä. Tätähän puolestaan mies ei voi tietää ellei asiaa ole vielä tutkittu.

Vauva.fi - keskustelupalstalta bongasin äskettäin todella hyvän keskusteluketjun, jossa vaihdettiin vauvantekovinkkejä. Itse sain siitä irti tällaisen neuvon: puputtelun jälkeen kannattaa pitää n. 30 min tyynyä pepun alla ja olla paikallaan, koska pikkuveijareiden uiskentelu perille asti kestää n. 20 min. Voiko vinkit tämän konkreettisemmaksi muuttua? Tajusin, että olen ollut aivan liian hätäinen ja maltti on valttia tässäkin touhussa :) Keskusteluun pääset tästä.

Haasteellista tässä vauvantekohommassa on ajoitus. Naisen munasolu on hedelmöittymiskelpoinen vain noin 12-24 h ovulaation jälkeen, ja siittiöiden kerrotaan pysyvän hedelmöityskykyisinä naisen elimistössä 1-4 päivää. Nämä kaksi asiaa siis täytyy saada kohtaamaan juuri oikeaan aikaan, ja siinä mukaan tulee tärkeänä tekijänä ovulaation tunnistaminen.

Itse ostin muutama viikko takaperin juuri tähän tarkoitukseen aimo satsin ovulaatiotestejä, niistä kerroin tässä postauksessa. Vielä ei ole niiden käytöstä kokemusta, sillä odottelen seuraavia kuukautisia ja vasta sen jälkeen tiedän kierron pituuden ja voin aloittaa testaamisen. Raskautumista voi myös tavoitella "luomusti", mutta itse haluan siihen tilaan mahdollisimman pian joten en aio ottaa ajallisesti turhia riskejä. Kaikki keinot siis heti käyttöön vaan, varsinkin kun fakta on, että terveellä pariskunnalla on vain n. 25% mahdollisuus tulla raskaaksi per kierto!

lähteet: Mammaksi.fi, Vauva.fi

tiistai 6. heinäkuuta 2010

Miten Tulla Raskaaksi Helpommin? Osa 3/4: Terveys & Elämäntavat

Ruoka ja liikunta ovat tärkeitä kun nainen on hakeutumassa raskaaksi, mutta vääränlaisilla elämäntavoilla saatetaan vaarantaa sikiön terveys heti alkuunsa, sillä varsinkin tietyt toksiset aineet saattavat aiheuttaa epämuodostumia ja erilaisia kehityshäiriöitä.

Terveille aikuisillekin huumeet ovat pahasta, mutta jopa mietojen kannabisaineiden käytöllä voi olla raskautta yritettäessä merkittäviä haittavaikutuksia. Miehillä ne vaikuttavat siittiöiden laatuun ja raskaana olevalla naisella saattavat edesauttaa sikiön epämuodostumia. Anaboliset steroidit lukeutuvat tavallaan samaan joukkoon, sillä varsinkin miehille ne saattavat aiheuttaa ongelmia mm. impotenssin muodossa.

Tupakan poltto saattaa tuntua edellä mainittuihin verrattuna harmittomalta, mutta sitä se ei todellakaan ole. Tupakointi aikaansaa helpommin keskenmenoja, ennenaikaisia synnytyksiä ja jopa kätkytkuolemia. Eräälle tutulleni sen sijaan lääkäri sanoi hänen ollessaan raskaana, että parin savukkeen polttaminen raskausaikana ei haittaa, sillä sikiö kärsisi myös äidille vieroitusoireiden aiheuttamasta stressistä. Tähän en henkilökohtaisesti itse usko, mutta jokainen taaplaa tyylillään...

Alkoholista voisi tässä yhteydessä kirjoittaa vaikka oman jutun verran, mutta ei nyt kuitenkaan lähdetä siihen. Alkoholin käytöstä on syytä tietää, että se on ylipäätään sikiövaurioita aiheuttava aine ja sikiö altistuu sille aina äidin käytön yhteydessä. Sen sijaan siinä vaiheessa kun nainen on hankkiutumassa raskaaksi, ei vähäisestä alkoholin käytöstä ole haittaa, mutta humalahakuinen juominen on syytä lopettaa. Se nimittäin on erityisen vaarallista sikiön kehityksen kannalta. Rajana voi pitää noin 1,5 alkoholiannosta. Miehillä puolestaan alkoholin käyttö vähentää siittiöiden määrää ja vaikuttaa potenssiin.

Naisen kannalta raskautumista voi haitata hoitamaton keliakia, erilaiset sukupuolielinten tulehdukset ja ovulaatioon liittyvät ongelmat. Myös useilla peräkkäisillä aborteilla saattaa olla osuutta asiaan, erityisesti jos niihin on liittynyt infektioita. Itsekin tiedän yllättävän monta nuorta naista jotka ovat käyttäneet aborttia suorastaan ehkäisykeinona ja joutuneet käymään lääkärin pakeilla useampaan otteeseen, tietämättä tai välittämättä siitä mitä se voi aiheuttaa heidän terveydelleen tulevaisuudessa.

Yhtä lailla miehelle kuin naisellekin vältettäviä asioita ovat maalit, hyttysmyrkyt, liimat, lyijyt ja elohopeat. Miehille liika altistuminen saattaa ilmetä siittiöiden vähentymisenä.

Ylipäätään raskautumisessa säännölliset ja terveelliset elämäntavat auttavat hedelmällisyyttä! Rentoutumista kannattaa arvostaa sillä stressi saattaa aiheuttaa ovulaatiohäiriöitä. Stressiin voi saada apua mm. akupunktiosta ja aromaterapiasta. Jos kärsit masennuksesta, se kannattaa yrittää hoitaa pois sikäli kun se on mahdollista.


lähteet: Mammaksi.fi, www.paihdelinkki.fi

maanantai 5. heinäkuuta 2010

Miten Tulla Raskaaksi Helpommin? Osa 2/4: Liikunta

Tässä postauksessa on luvassa sydäntäni lähellä oleva aihe nimeltä liikunta. Se auttaa tunnetusti moneen vaivaan, ja poikkeusta ei tee myöskään raskauden yrittäminen!

Säännöllinen liikkuminen vähentää stressiä, parantaa yleiskuntoa ja terveyttä. Kun nainen on hyvässä fyysisessä kunnossa, se auttaa kestämään raskautta paremmin ja myös palautumaan siitä nopeammin. Toki tässäkin pitää muistaa kohtuus, sillä jos treenaa liian kovaa ns. veren maku suussa, kroppa voi silloin joutua niin koville että raskautuminen ei onnistu koska elimistö keskittää kaiken voimansa liikuntasuorituksesta palautumiseen.

Erityisesti huonokuntoisille aivan pienen liikuntamääränkin lisääminen voi auttaa, joten tähän kannattaa panostaa. Esim. 3 x viikossa aluksi puoli tuntia kerrallaan kevyttä urheilua, vaikkapa kävelyä tai uintia. Ei vaadi ajallisesti paljoa mutta sillä voi olla arvaamaton vaikutus vauvantekoprojektiin!

Ylipaino saattaa hankaloittaa raskaaksi tulemista, joten laihduttaminen on silloin paikallaan. Edellämainitusta urheilutavoitteesta kannattaa aloittaa ja keskittää vaikkapa herkuttelu vain yhteen päivään viikossa, tai sitten noudattaa jotain muuta itselle sopivaa tapaa. Kuitenkin kohtuus kannattaa pitää mielessä, sillä alipainokaan ei ole hyvästä. Se nimittäin alentaa hedelmällisyyttä ja saattaa aikaansaada jopa kuukautisten poisjäämisen.

Itse olen liikkunut varsinkin viimeiset puoli vuotta todella aktiivisesti. Liikuntaa olen harrastanut aina, mutta kovaa vauhtia lähenevät häät ovat toimineet hyvänä lisämotivaattorina. Välillä urheilupäiviä on kertynyt jopa 6 per viikko, ja äskettäin huomasin ällistyksekseni että paino oli tippunut n. 4 kiloa, vaikka se ei varsinaisesti tavoitteena ollutkaan. Lähinnä halusin kiinteytyä ja parantaa lihaskuntoa. Minun täytyy olla jatkossa varovainen ja kiinnittää erityishuomiota ruokavalioon etten vain laihdu liikaa sillä olen nyt jo normaalipainon alarajoilla.

Jos ja kun onnistun tulemaan raskaaksi, aion jatkaa urheilua niin pitkälle kuin se vain onnistuu ja aloittaa synnyttämisen jälkeen heti uudelleen kun lääkäri antaa siihen luvan. Tiesitkö myös, että naisella on elinaikanaan synnytyksestä johtuvien hormonien takia suurin mahdollisuus päästä huippukuntoon heti synnytystä seuraavan vuoden aikana? Tätä ovat monet huippu-urheilijatkin hyödyntäneet.

lähteet: Mammaksi.Fi, www.kookas.fi/articles

sunnuntai 4. heinäkuuta 2010

Miten Tulla Raskaaksi Helpommin? Osa 1/4: Ruokavalio

Tästä alkaa neliosainen juttusarja, jonka halusin kirjoittaa aiheesta miten tulla raskaaksi helpommin. Aihe on "yllättäen" pyörinyt mielessä aika paljonkin joten ajattelin jakaa löytämäni tiedon myös teidän kanssanne.

Sillä, mitä suuhumme pistämme joko raskauden tai sen yrittämisen aikana, voi olla suuria vaikutuksia lopputulokseen. Kaikkihan tiedämme, että on olemassa koko joukko ruokia joita ei suositella raskauden aikana syötäväksi. Jos haluaa optimoida mahdollisuutensa tulla raskaaksi, on myös syytä kiinnittää huomioita ruokavalioon koska osa ruuista tai lääkkeistä saattaaalentaa hedelmällisyyttä tai jopa ehkäistä ovulaatiota.

Turhat lääkkeet kannattaa jättää heti pois. Miehillä mahahaava- ja verenpainelääkkeet vaikuttavat siittiöiden laatuun alentavasti, ja naisilla puolestaan antihistamiinit saattavat pienentää raskautumismahdollisuuksia. Lisäksi vahvat särkylääkkeet saattavat haitata ovulointia.

Naisten kannattaa välttää kaikenlaisia vitamiinien puutostiloja jo ennakkoon, ennenkuin raskautta aletaan edes suunnitella. Monivitamiinit ja foolihappo toimivat tässä tärkeässä roolissa. Foolihaposta kirjoitin ihan oman postauksen, johon kannattaa myös tutustua.

Muutamia muita vippaskonsteja joita voi halutessaan noudattaa:
- greippimehun juominen ennen raskautta --> tällä uskotaan olevan suosiollinen vaikutus ovulaatioon
- punaviinin juominen pienissä määrissä --> tämän uskotaan lisäävän verenkiertoa kohdussa ja se ilmeisesti parantaisi jopa alkion kiinnittymismahdollisuuksia

En tiedä kuinka tutkittuja juttuja nuo edellämainitut ovat, mutta keskustelupalstoja ja blogeja seuranneena aika moni niihin on turvautunut. Eipä niistä varmasti mitään haittaakaan ole varsinkin jos tuo punaviinin käyttö pysyy kohtuuden rajoissa ;)

Eräs huonompi asia vauvanteon onnistumiselle, johon itsekin jatkuvasti syyllistyn, on kofeiinin liikakäyttö. Suositellaan, että kofeiinia nautittaisiin max. 3 annosta päivässä, mutta itse ylitän määrät reilusti ja siinä olisi todellakin parannettavaa. Kofeiiniahan löytyy niin kahvista, teestä, kolajuomista kuin energiajuomistakin. Valitettavasti juon joka päivä 2 kuppia teetä ja lisäksi helposti useita annoksia kokista, sekä muutaman kerran viikossa myös energiajuomia. Olen noihin kahteen viimeksimainittuun lievästi addiktoitunut ja yritän pyristellä niistä irti, mutta siinä vaiheessa kun olen raskaana, loppuu käyttö viimeistään kokonaan!

Jos pitää eksoottisista hedelmistä, kannattaa pysyä loitolla papaijahedelmästä ja siitä tehdyistä mehuistakin, koska papaijaa käytetään jossain päin maailmaa suorastaan ehkäisyvälineenä. Sillä voi olla siis yllättäviä ja ikäviä vaikutuksia raskautumiseen.

Huonot ruokailutottumukset ylipäätään alentavat hedelmällisyyttä, joten tässä vaiheessa viimeistään kannattaa tarkistaa ruokavaliotaan. Se menee hyvään tarkoitukseen! :)

lähteet: mammaksi.fi, www.kookas.fi/articles